łokieć golfisty

[...] wszystkie dane i dzięki temu wiem co wcześniej dźwigałem i o ile mogę podnieść ciężar. Dotychczas z tą progresją było robione w zależności od nastroju i posiadanych sił. Kontuzji żadnych nie odczuwam nawet łokieć golfisty poszedł w zapomnienie. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-11-03 08:22:20 Chcesz robić progresje siłową na 8-10 rep?

Witam! Podczas podciągania należy szczególnie uważać na zwis. Zbyt szybki powrót do zwisu powoduje poważne kontuzji ścięgien znajdujących się w obrebie łokcia. Ja mam w tej chwili oba łokcie kontuzjowane-"łokieć golfisty" Wszystko przez zbyt gwałtowne zwisu podczas podciagania na drążku a do tego wykonywane wiele razy każdego dnia.

Ja teraz lecze cos podobnego. Jeden lekarz mówi, że to łokieć tenisisty drugi, że łokieć golfisty. ogólnie to przeciążone przyczepy mięśniowe na siłce, coś mi tam do tego przeskoczyło w łokciu i podczas siłki drętwiały mi dwa palce :)A jak mi na treningu gościu założył dźwignię na tą łapę to mi go dobił do końca. Tak więc już 3 miesiąc leci jak [...]

Wczoraj na siłowni spotkałem znajomego I tak w gadce wyszlo ze tez mial problem z łokciem i zdiagnozowano mu łokieć golfisty Po kilku testach tego co mu sprawdzali moge chyba smialo stwierdzic ze prawdopodbnie mam to samo... najbardziej boli mnie po wewnetrznej stronie reki lekko ponizej lokcia mocno wyczuwalne przy automasazu kciukiem po [...]

To jest tylko takie nazewnictwo a zazwyczaj problem jest bardziej złożony ale generalnie łokieć tenisisty dotyczy prostowników (zew strona) a łokieć golfisty zginaczy (wew strona)

[...] ostatnio było nawet 700ww 200t ale to nie było dobre. i ciekawostka -trochę wspomniałem o tym u Bzyka - okazało się, że nawało mnie przedramię od ponad 2miechów - myślę - łokieć golfisty - ani bica zrobić ani nic, palce drętwiały okresowo - szczególnie podczas snu - ból zmieniał miejsce ... Poszedłem do dobrego fizjo - okazało się, że : Zespół [...]

Siemka, Troche Cie zbył ten lekarz... Faktem jest, że łokieć golfisty (entezopatia zginaczy a nie prostowników przedramienia) wciąż jest trudny w leczeniu/rehabilitacji, to jednak jest wiele rzeczy, które mógłbyś zrobić, żeby sobie pomóc: Po pierwsze zastosuj się do metody PRICEMM (choć już troche czasu upłynęło) P - rotection (łuska, [...]

PULL2 Trening wszedł pięknie, pilnowałem, żeby nadgarstka nie przeginać do nachwytu (~łokieć golfisty) i finalnie biceps można było zrobić. Tu zachowawczo nie szaleje -0 postawiłem też na powtórkę zestawu z pull1 - czyli nachwyt db+modlitewnik, tak, żeby na pewno nie podrażnić tej okolicy. Udało się. W sumie ta mikrokontuzja, która się wlecze już [...]

Zwracam się z serdeczna prośba o wypełnienie ankiety dotyczącej entezopatii kończyny górnej (łokieć tenisisty, łokieć golfisty, przykurcz dupuytrena, zespół de Quervaina itp) Ankietę prześle na poczte w razie wyrażenia zgody i ochoty i proszę o odesłanie gdyż nie ukrywam że będzie to dla mnie wygodniejsze :D z góry dziękuję :D:D [...]

Zdjecie n2 to ewidentny zanik klebu kciuka. Albo zcn albo cos kregoslupem szyjnym boadz lokiec golfisty. Chyba. Nie wroze innych chorob. Co w zasadzie felczerzy ci powiedzieli?

JA robiłem kompleksy na 50 - 55kg aż zerwałem coś w przedramieniu. Wskutek oszczędzania go robiłem coś inaczej i kosztowało mnie to w krótkim czasie łokieć golfisty i dupa dosłownie, ciężko mi cokolwiek bez bólu robić ale jadę dalej :)

Dasz radę - jak nie Ty to kto. A ja się muszę pochwalić że zacząłem naprawiać swoje łokcie. Mam tzw łokieć golfisty plus jeszcze coś nie tak z przyczepami tricepsa (głównie głowa długa i przyśrodkowa). No i kurcze miałem już różne zabiegi, ale to co dziś się działo pokazało mi nową skalę bólu jaki może sprawić praca na przedramieniu i ramieniu [...]

[...] bocznego lub przyśrodkowego w zależności od tego czy ból jest umiejscowiony z boku Czy od strony przyśrodkowej łokcia. Są to nic innego jak popularne schorzenia nazywane łokieć tenisisty lub łokieć golfisty. Więcej na ich temat możesz przeczytać w poniższym linku [...]

Dokładnie, przyczyn bólu w stawie łokciowym może być bardzo dużo i pierw trzeba ją ustalić a następnie wyeliminować. Już sam tzw. łokieć golfisty a tenisisty to jest coś innego i dotyczy innych struktur i w związku z tym co zrozumiałe terapia również inaczej wygląda. W odległym czasie spokojnie w wyciskaniu hantli jednoręcz za głową mogłem [...]

[...] przeanalizować dietę oraz trening z tych okresów ale do tej pory nie zauważyłem przyczyn. Aczkolwiek kilka tygodni temu załatwiłem przedramię i to prawe. Za tym poszedł łokieć golfisty czy tenisisty i trening siłowy dostał po dupie. Robiłem co bólu nie sprawiało. Podsumowywać miałem na początku każdego miesiąca więc.za.tydzień również [...]

[...] ci jak go wyeliminować ? Nie rozumiem. Ja mam problem z jednym łokciem. Już z półtora roku. Mi żadna przerwa w treningu nie pomagała, 2 miesiące nie trenowałem, nic mnie łokieć nie bolał, a po 1-2 treningach znowu nawrót. Teraz okazuje się, że mam zapalenie przyczepów ścięgna (czy coś takiego). Zalecono mi anybiotyk i fizjoterapię, ale [...]

Ale po latach treningu francuz leżąc jest jednak coraz trudniejszy do prawidłowego treningu i wykonania-zaczyna się niestety entezopatia typu łokieć golfisty(od wewnętrzej strony łokcia) i żadne szersze trzymanie łokci nie pomaga. Nie można dopuścić do takiego stanu,bo potem aprawdę długo sie to odczuwa-nawet przez kilka miesiecy. Ale robiąc to [...]

19.09.2014 DT Z powodu silnego bólu łokcia odpuściłem sobie. Łokieć golfisty daje mi się we znaki, boli coraz mocniej a więc staram się robić ćwiczenia nie powodujące bólu, ale jest z tym na prawdę ciężko...

Mam podobnie,w leżeniu juz nie robie- chyba ,ze bardzo małym cieżarem ,rozgrzewkowo. Ale w siadzie i staniu już tak na ból łokci to nie wpływa. To ćwiczenie jest czesto przyczyna kontuzji o nazwie łokieć golfisty-bardzo dokuczliwa dolegliwość..:)

nad czym dokładnie pracujesz z fizjo? A wiesz generalnie profilaktyka, te 2 razy w miesiącu raczej zawsze chodzę. Ale z racji zaawansowanego etapu masowego to już zaczynają się odzywać stawy, także na bieżąco staram się działać, poza tym łokieć golfisty od paru tygodni czuję i to też wrzucam na warsztat z fizjo ;)